Skirkite laiko pasimėgauti tavimi

Daug laiko, pastangų ir dėmesio skiriame daug dėmesio skirdami artimiesiems. Dažnai atiduodame viską, ką galime, kitiems ir paliekame save paskutiniam. Tai padaryti taip lengva ir gali tapti įpročiu, kurio nesuvoksite, kol dar nevėlu. Šis „perdegimas“ gali pasireikšti protiškai, emociškai ir fiziškai. 

Taigi, rūpindamiesi kitais žmonėmis ir užduotimis, nepamirškite pasirūpinti savimi. Nes mes negalime visiškai rūpintis kitais, jei mums patiems nėra gerai.

 

Praktikuokite visų rūšių savikontrolę

Yra tiek daug būdų, kaip parodyti sau meilę. Štai tik keletas iš tų, kurie, mūsų nuomone, yra neįtikėtinai maitinantys.

Padovanokite ką nors ypatingo

Rūpinimasis savimi kartais gali apsiriboti tiesiog pasilepinti kartais dovana. Mes daug duodame kitiems, tad kodėl gi kartais netapti savo pačių gavėjais? Galų gale, rūpinimasis savimi yra įvairių formų, kurios yra būtinos norint gydyti visą žmogų. 

Medituokite ir leiskite laiką lauke

Nors žinoma, kad meditacija ar malda padeda pašalinti stresą ir didina ramybės bei buvimo jausmą, dar vienas geriausių būdų palaikyti protą, emocijas, dvasią ir fizinį kūną taip pat yra leisti laiką lauke su grynu oru ir gamtos grožiu. 

Ryšys su šeima ir draugais

Esame sukurti žmogiškiems ryšiams, todėl leidžiant laiką su draugais ar šeima socialinėje aplinkoje (taip pat lauke) gali būti nuostabu. O pokalbis su patikimu draugu gali būti ypač veiksmingas būdas pamaitinti jus abu. Netgi apsilankymas terapijoje pas gerą specialistą padeda.

Raskite tai, kas jums patinka, ir padarykite tai

Dalyvavimas pomėgiuose, meno kūrimas, naujų dalykų mokymasis, savanorystė taip pat padeda sumažinti nerimą ir įtampą. O gyvūnai kompanionai / naminiai gyvūnai, žinome, yra nuostabūs tuo, kad sumažina stresą ir padidina džiaugsmą!  

 

Būkite nepaprastai sveiki

Sveikų įpročių laikymasis yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galime padaryti. Galų gale, jei nesame sveiki ir stiprūs, nesinori pasilepinti! Ir būdami sveiki gali jaustis dekadentai, jei tai darome teisingai. 

Gerai pailsėk

Daug ramiai išsimiegosite su aukštos siūlų paklodės, minkštu pagalvės užvalkalu ir lanksčiu užklotu. Kai jūsų kūnui reikia nusnūsti, pasimėgaukite miegu. Arba tiesiog praleiskite keletą ramaus akimirkų ant mėgstamos kėdės, prie mėgstamo lango su mėgstama kėde odos priežiūros kaukė ir eterinių aliejų difuzorius.

Hidratacija... Negalime to pasakyti pakankamai

Ir pasilikti hidratuotas lengviau, kai vanduo skanus. Mėgstame mineralinį, putojantį, seltzerį, vaisių ir agurkų vandenį, kuriuo mėgaujamės viename iš mėgstamiausių stiklinių indų ar dizainerių kurtų vandens butelių.

Mitybos Gardumynai

Sveikas maistas taip pat gali būti nuolaidus. Išmokus naujų receptų, pasamdžius asmeninį virėją ar mitybos specialistą ar net valgant puikiuose restoranuose, kuriuose talentingi virėjai ruošia maistą sveikai ir pagarbiai, sveikai maitintis gali būti vienas geriausių būdų pasilepinti savimi!

Padarykite savo treniruočių rutiną prabangią

Netgi mankšta gali būti prabangi su puikia treniruočių apranga, apranga ir įranga. Nors mėgstama kasdienybė ar sportas geroje įstaigoje gali paskatinti mankštintis, ėjimas į lauką suteikia papildomos energijos. Jogos praktika, važinėjimas dviračiu, buriavimas ar baidarės, golfas, bėgiojimas ir žygiai pėsčiomis yra vienas iš daugelio būdų, kaip išlaikyti gerą formą lauke. 

 

Have a SPA diena namuose su Atpalaiduojanti odos priežiūra

Kaip visada, nuostabios odos priežiūros priemonės yra idealus būdas rūpintis savimi. Tiesiog nėra nieko panašaus į a SPA procedūra patogiai namuose arba salone. Apims visas SPA patirtis viso kūno priežiūra, atsipalaidavimas, garai, valymo procedūros ir tikslingas drėkinimas. A stangrinimas ir stangrinimas baigti savo namų SPA duos gražių rezultatų. 

Ir malonu pagalvoti – paprasčiausiai naudodamiesi galime turėti kasdienę mini SPA patirtį švelni odos priežiūra su kiekvienu režimu. 

 

Investuokite į save kokybiškai Odos priežiūra

Žinokite, kas geriausiai tinka jūsų odos tipui ir jos poreikiams, ir skirkite laiko iš tikrųjų prižiūrėti odą naudodami tinkamas formules. Tai būdas iš tikrųjų investuoti į save ir praktikuoti aukščiausią rūpinimosi savimi formą. Yra daug produktų, tačiau svarbu pasirinkti efektyviausią odos priežiūros priemonę už savo pinigus. Čia yra kokybė odos ateina „Dermsilk“ kolekcijoje yra didesnės koncentracijos sudedamųjų dalių, kurios yra skirtos konkrečioms problemoms ir yra patvirtintos FDA.. Šio tipo odos priežiūros priemonės pagamintos skirtingai ir duos jums geriausių rezultatų.

 

Naršykite mūsų kuruojamą kolekciją švelni odos priežiūra ➜

---